内臓脂肪とダイエット

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ダイエットと関連して、近年注目されているものに、“内臓脂肪”があります。


 ダイエットに関心のある人は、“脂肪”というと、すぐに皮下脂肪のことを連想するのではないかと思いますが、内臓脂肪はこれとは全く別のもの。
 皮下脂肪とは、皮膚の下の脂肪層にたまる脂肪のことですが、内臓脂肪とは、内臓のまわりにたまる脂肪のことを言うのです。
 近年、「かくれ肥満」という言葉をよく耳にします。これは、外見や体重の割に体脂肪率が高いときに用いられる言葉ですが、このかくれ肥満の人にたまっているのが、内臓脂肪なのです。
 内臓脂肪は、ダイエットの必要のなさそうなスリムな人にも、意外と多くたまっていることがあります。
 ところで、この内臓脂肪は、内臓の周囲にたまるため、内臓の正常な働きが阻害され、そのため内臓に大きな負担がかかるようになります。
 生活習慣病と関連が深いのも、この内臓脂肪であると言われています。
 ゆえに、健康維持の上から、この内臓脂肪を燃焼させることに注目したダイエットである、内臓脂肪ダイエットも流行の兆しを見せています。

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